Anda tak sedang sakit, tetapi energi-energi negatif sedang merajai diri Anda. Mulai dari rasa lelah, marah, kembung, stres, atau lainnya mengganggu produktivitas kerja Anda. Apa yang bisa Anda lakukan untuk mengusir perasaan-perasaan tak nyaman itu? Berikut ini di antaranya:
Kurangi garam
Merasa kembung atau retensi air? Garam adalah salah satu penyebab utamanya. Terlalu banyak mengkonsumsi garam bisa menyebabkan retensi air, plus bisa menimbulkan risiko tekanan darah tinggi. Kurangi garam dengan memilih makanan sehat dan segar yang tidak dikemas dalam kaleng maupun yang melalui pemrosesan, lalu mulailah bereksperimen dengan bumbu lain, seperti bubuk kari, bawang putih, jinten, atau rosemary untuk bantu menambah rasa. Selain menambah pengetahuan seputar kuliner, Anda juga akan merasa lebih enerjik.
